Näringsvärde i svamp

I svamp och annat kan man kolla näringsvärdet via En sida jag landade på. Miljömat heter den.

svamp  allmänt

NÄRINGSVÄRDE PER 100 G
Energi 31,3 kcal
Protein 1,9 g
Fett 0,6 g
Mättade fettsyror 0,14 g
Kolhydrater 4,5 g
Fibrer 2 g
C-vitamin 3 mg
D-vitamin 0 mcg
Folat 21 mcg
Järn 1,4 mg
Zink 0,1 mg
Kalcium 13 mg

Kul!  Svamp är sorterat som Grönsak, för övrigt. Vilken svamp som avses står inte, värdena brukar vara tagna från odlad svamp.

One response to this post.

  1. Hej
    Det lät nyttigt det där! Kanske ska ut och plocka lite svamp.

    Du har så rätt i det du skriver inne hos mig, det är inte kul att se ut som om man väntar på högvatten när man vill vara lite fin. Har hittat en del hos Haléns men det finns säkert fler ställen. För övrigt så har butikerna bättrat sig lite, värre var det när man var ung och mager som en sticka – det gick banne mig inte ihop!

    Ha det gott

    Svara

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: